網上總是盛傳50歲左右女星的美照，總結起來一個主題就是“歲月從不敗美人”。
歲月敗不敗美人小編不知道，但是小編知道如果肌膚喪失了彈性變得松弛
滿面皺紋不再嫩滑，再好看的美人，也會看起蒼老。

小編并不是說衰老不好，畢竟衰老也是人生必經的過程。但是為了美麗
我們總是希望衰老來得晚一點，再晚一點。生活中造成皮膚老化的原因有很多
目前證據比較確切的幾大原因包括：日曬、吸煙、污染、飲食等。

而近期大眾討論最為激烈的就是飲食中的抗糖化。有研究發現攝入過多的糖分會產生更多的皺紋
導致這種皮膚老化現象的罪魁禍首就是皮膚的糖化反應。

生活中哪些食物會加速糖化？

奶制品：牛奶本身基本不會加速糖化，但是奶制品如芝士、奶酪、奶油則是加速糖化高危食品。

高油脂類：堅果、黃油、蛋黃醬等，也是加速糖化的高危食品

魚、肉、蛋等：這類食物，其實本身不會也是基本不會加速糖化，主要看如何烹飪。
上述煎、炸、烤等方式，無疑會讓魚肉蛋變成高危食品，如果采用蒸、煮、燉，則會安全很多。
簡單一點來說，好吃的肉，都很危險。

碳水化合物：谷物、土豆、面包，這些食物本身也基本不會加速糖化，但是同上所述，烹飪方式決定了它們對我們造成的影響。
比如爆米花、炸薯條、餅干等。

如何抗老？

幸運的是，盡管皮膚糖化無時不刻不在進行，我們也可以通過其他的一些行為改善肌膚狀態。
防曬、戒煙、適當鍛煉、充足睡眠、正確護膚、情緒健康等都是對抗皮膚老化要做的。

在這里我們重點強調一下正確護膚中最基礎的一個要點，就是讓肌膚時刻保持水潤。
因為肌膚缺水很容易產生細紋，細紋一旦產生，極難改善。
秋冬季節尤其如此，每周3~4次WAIMI清潤修護面膜必不可少哦。